• メンタルカウンセラーとして活躍の長友明子さんにビジネスパーソンやこれから社会人になろうとしている若い人々の心のケアについてお話いただきます。
  • ずっと「リモート」で仕事をしていると、自分でも気が付かないうちに心が大きく疲れています。心と体のバランスをどう取るのか、健康な状態に自分自身を保つためには普段からどのようなことに心がければいいのか、日々の生活の中で何に気を配ればいいのか、「心の健康」を失ってからでは回復させるのに多大な努力が必要です。
  • 自分自身の問題としても考えておきたいテーマですが、職場の中で「心の健康」に携わる立場の人にも必見の講座です。
  • 何気ない日常の中だからこそ考えておきたい話題です。

講座の特長

  • スタートは仕事や勉強に一息ついた19時から(開催日時は下のご案内を見てください)
  • 全体の時間は60分。レクチャー40分+Q&A20分+アルファ
    レクチャーは集中して聞ける40分+みなさんの知りたいに答える20分+もっと話したいフリートークはその時の状況で)
  • レクチャーの中では「チャット」を使って、みなさんのご質問やご意見を聞きながら、ワイワイ話しながら進めます。
  • 内容
    メンタルを健康に保つ上での「心の技術」について、日常生活の中で実践できる簡単なワザや工夫について説明します
    食生活と心の関係について、脳内物質の面から「心を健康に保つ」食生活でのポイントを説明します

講 師

講師:長友 明子さん

メンタルカウンセラー。現代は、過労や仕事のストレスによる「心の病」での労災申請が過去4年連続で1千人を越えるストレス社会だと言われています。そのような状況の中で、医療現場を中心に若い人々の「心の悩み」に携わってきました。カンセリングの現場では、とにかく「聞いてくれる」と評判のカウンセラーで「聴く」ことの名人上手の一人と言われています。その経験を活かして、ビジネス現場での「傾聴スキル」も指導しています。

子育ての経験の中から「心のバランスは生活のバランス」と考え、メンタルを健康に保つ上での「食べる」ことの重要性を指摘してこられました。最近では脳内物質のメカニズムの見地からカウンセリングに活かしてみえます。心の疲労を訴える多くの人から「立ち直るきっかけを作ってもらった」「仕事に向かう心のバランスのとり方がよくわかった」と、感謝の声をたくさんもらっている評判のカウンセラーです。


開催スケジュール・受講料などのご案内

開催日 時間 使用メディア 受講料
第1回 2021年5月13日(木) 15:00 - 16:00 zoom 2,280円(税込)
第2回 2021年5月20日(木) 15:00 - 16:00 zoom 2,280円(税込)
第3回 2021年5月27日(木) 15:00 - 16:00 zoom 2,280円(税込)
  • ご参加のための”zoom URL”は、下記からお申込み、ご予約いただいた方に、あらためて運営事務局よりお送りいたします。

お申込み・ご予約

  • お申し込みは下のカレンダーの「〇」または「△」をクリックしてください。
  • 表示されている「月」が異なる場合、カレンダーの下に「前月」「翌月」表示がありますので、表示を変更してください。
  • クリックしていただくと、確認のため、カレンダーの下にお申込み日時が表示されますので、もう一度、「〇」または「△」をクリックしてください。
  • 受講料のお支払いページに移動しますので、受講料をお支払いいただくと予約は完了です。
  • 「×」「-」はお申し込みができません。「△」は残席わずかです。

予約カレンダー

2022年1月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2021年12月